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Wirbelsäulengymnastik - Abendkurs in Lechenich
Wirbelsäulengymnastik - Abendkurs in Lechenich

Das Kursende ist bereits erreicht

Kursnummer:
C-3255
Kursstatus:
Der Kurs ist abgelaufen

Rückenschmerzen entstehen häufig durch falsche Körperhaltungen im Alltag, fehlendes Muskeltraining und Verspannungen. Die vorgestellten krankengymnastischen Übungen lockern verspannte Schulter- / Nackenmuskeln und stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem schulen Sie in diesem Kurs Ihre Körperwahrnehmung. Um einen dauerhaften Erfolg zu erreichen, sollten Sie täglich 15 bis 20 Minuten trainieren.
Über die Übungen hinaus erhalten Sie im Kurs Tipps zur richtigen Körperhaltung in Alltag und Beruf sowie zur gesundheitsbewussten Einrichtung von Arbeitsplatz und Wohnung.

Bitte tragen Sie Hallenschuhe mit hellen Sohlen, bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
Gymnastikmatten sind vorhanden.

Dieser Kurs wendet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen.

Zeitraum:
Mi. 25.01.2017 - Mi. 07.06.2017
Dauer:
18 Abende
Uhrzeit:
19:15 - 20:15 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:

Komplette Aufstellung der Kurstage

Datum Zeit Unterrichtsraum
25.01.2017 19:15 - 20:15 Uhr Südschule, Erftstadt-Lechenich, Pestalozzistr. 29
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Kursort(e):
  • Südschule, Erftstadt-Lechenich, Pestalozzistr. 29
    Pestalozzistraße 29
    Erftstadt
Kosten:
60,20 €

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