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Sonderrubrik VHS am Vormittag Wirbelsäulengymnastik - Vormittagskurs für Frauen
Sonderrubrik VHS am Vormittag Wirbelsäulengymnastik - Vormittagskurs für Frauen

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Kursnummer:
E-3227
Kursstatus:
Der Kurs ist ausgebucht

Dieser Kurs wendet sich besonders an jüngere Frauen und Frauen in der Lebensmitte.
Rückenschmerzen entstehen häufig durch falsche Körperhaltungen im Alltag, fehlendes Muskeltraining und Verspannungen. Die vorgestellten krankengymnastischen Übungen lockern verspannte Schulter- / Nackenmuskeln und stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem schulen Sie in diesem Kurs Ihre Körperwahrnehmung. Die Übungen, die Sie im Unterricht lernen, können Sie auch zuhause durchführen. Um einen dauerhaften Erfolg zu erreichen, sollten Sie täglich eine Viertelstunde trainieren.
Über die Übungen hinaus erhalten Sie Tipps zur richtigen Körperhaltung in Alltag und Beruf sowie zur gesundheitsbewussten Einrichtung von Arbeitsplatz und Wohnung.
Bitte tragen Sie Hallenschuhe mit hellen Sohlen, bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch mit.
Gymnastikmatten sind in ausreichender Zahl vorhanden.

Zeitraum:
Mi. 08.05.2019 - Mi. 10.07.2019
Dauer:
10 Vormittage
Uhrzeit:
09:00 - 10:00 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:

Komplette Aufstellung der Kurstage

Datum Zeit Unterrichtsraum
08.05.2019 09:00 - 10:00 Uhr VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
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Kursort(e):
  • VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
    Carl-Schurz-Str. 23
    Erftstadt
Kosten:
37,20 €

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