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Sonderrubrik VHS am Vormittag Wirbelsäulengymnastik - Vormittagskurs für Ältere (60+)
Sonderrubrik VHS am Vormittag Wirbelsäulengymnastik - Vormittagskurs für Ältere (60+)

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Kursnummer:
E-3237
Kursstatus:
Der Kurs ist ausgebucht

Rückenschmerzen entstehen häufig durch falsche Körperhaltungen im Alltag, fehlendes Muskeltraining und Verspannungen. Die vorgestellten krankengymnastischen Übungen lockern verspannte Schulter- / Nackenmuskeln und stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem schulen Sie im Unterricht Ihre Körperwahrnehmung. Die Übungen, die Sie in diesem Kus lernen, können Sie auch zuhause durchführen. Um einen dauerhaften Erfolg zu erreichen, sollten Sie täglich eine Viertelstunde trainieren.
Über die Übungen hinaus erhalten Sie Tipps zur richtigen Körperhaltung im Alltag und zur gesundheitsbewussten Einrichtung Ihrer Wohnung.
Bitte tragen Sie "Stoppersocken" oder Hallenschuhe mit hellen Sohlen, bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch mit. Gymnastikmatten sind in ausreichender Zahl vorhanden.

Zeitraum:
Mi. 08.05.2019 - Mi. 10.07.2019
Dauer:
10 Vormittage
Uhrzeit:
10:00 - 11:00 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:

Komplette Aufstellung der Kurstage

Datum Zeit Unterrichtsraum
08.05.2019 10:00 - 11:00 Uhr VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
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Kursort(e):
  • VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
    Carl-Schurz-Str. 23
    Erftstadt
Kosten:
37,20 €

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