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Wirbelsäulengymnastik - Abendkurs
Wirbelsäulengymnastik - Abendkurs

Das Kursende ist bereits erreicht

Kursnummer:
D-3285
Kursstatus:
Der Kurs ist abgelaufen

Rückenschmerzen entstehen häufig durch falsche Körperhaltungen im Alltag, fehlendes Muskeltraining und Verspannungen. Die vorgestellten krankengymnastischen Übungen lockern verspannte Schulter- / Nackenmuskeln und stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem schulen Sie in diesem Kurs Ihre Körperwahrnehmung. Die Übungen, die Sie in diesem Kus lernen, können Sie auch zuhause durchführen. Um einen dauerhaften Erfolg zu erreichen, sollten Sie täglich eine Viertelstunde trainieren.
Über die Übungen hinaus erhalten Sie im Kurs Tipps zur richtigen Körperhaltung im Alltag und zur gesundheitsbewussten Einrichtung Ihrer Wohnung.

Bitte tragen Sie "Stoppersocken" oder Hallenschuhe mit hellen Sohlen, bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch mit. Gymnastikmatten sind vorhanden.

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen.

Zeitraum:
Mi. 24.01.2018 - Mi. 13.06.2018
Dauer:
18 Abende
Uhrzeit:
20:15 - 21:15 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:

Komplette Aufstellung der Kurstage

Datum Zeit Unterrichtsraum
24.01.2018 20:15 - 21:15 Uhr Nordhalle / Theodor-Heuss-Hauptschule Lechenich
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Kursort(e):
  • Nordhalle / Theodor-Heuss-Hauptschule Lechenich

Kosten:
69,80 €

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