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Achtsamkeitstraining
Achtsamkeitstraining

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Kursnummer:
E-3003
Kursstatus:
Der Kurs ist frei

Jede Kursstunde ist einem bestimmten Aufmerksam- und Achtsamkeitsthema gewidmet, wie etwa dem Hören oder den Händen und Füßen. Auf Basis des Autogenen Trainings wird für eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele gesorgt.
Die Gedankenformeln werden passend zum Kursstundenthema in eine Phantasiereise integriert, so dass die "übliche" Reihenfolge auch variiert werden kann.
Zum Abschluss jeder Kursstunde wird der "Body-Scan" durchgeführt. Er lädt zu einem achtsamen Bewusstwerden und zur zunehmenden Dankbarkeit für den eigenen Körper ein.
Zusätzliche Impulse für das Üben zu Hause und den Alltag begleiten durch die Kurszeit des Achtsamkeitstrainings.
Bitte Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.
Der Kurs findet zum Kleingruppentarif statt.

Zeitraum:
Di. 05.02.2019 - Di. 02.04.2019
Dauer:
8 Abende
Uhrzeit:
17:45 - 18:45 Uhr
Dozent(en):
Kurstermine:

Komplette Aufstellung der Kurstage

Datum Zeit Unterrichtsraum
05.02.2019 17:45 - 18:45 Uhr VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
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Kursort(e):
  • VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
    Carl-Schurz-Str. 23
    Erftstadt
Kosten:
34,70 €

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