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Wirbelsäulengymnastik - Nachmittagskurs
Wirbelsäulengymnastik - Nachmittagskurs

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Kursnummer:
E-3255
Kursstatus:
Der Kurs ist fast ausgebucht

Dieser Kurs wendet sich an Frauen und Männer aller Altersgruppen.
Rückenschmerzen entstehen häufig durch falsche Körperhaltungen im Alltag, fehlendes Muskeltraining und Verspannungen. Die vorgestellten krankengymnastischen Übungen lockern verspannte Schulter- / Nackenmuskeln und stärken Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur. Zudem schulen Sie im Unterricht Ihre Körperwahrnehmung. Die Übungen, die Sie in diesem Kus lernen, können Sie auch zuhause durchführen. Um einen dauerhaften Erfolg zu erreichen, sollten Sie täglich eine Viertelstunde trainieren.
Über die Übungen hinaus erhalten Sie Tipps zur richtigen Körperhaltung im Alltag und zur gesundheitsbewussten Einrichtung Ihrer Wohnung.
Bitte tragen Sie "Stoppersocken" oder Hallenschuhe mit hellen Sohlen, bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch mit. Gymnastikmatten sind in ausreichender Zahl vorhanden.

Zeitraum:
Mo. 14.01.2019 - Mo. 08.04.2019
Dauer:
12 Nachmittage
Uhrzeit:
17:00 - 18:00 Uhr
Dozent(en):
  • Anna-Maria Necker, Übungsleiterin für Reha-Sport, Prävention, Zertifikat Erwach.pädag. Grundqualifikation
Kurstermine:

Komplette Aufstellung der Kurstage

Datum Zeit Unterrichtsraum
14.01.2019 17:00 - 18:00 Uhr Hauptschule Erftstadt-Liblar (Turnhalle), Eingang Poststraße
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Kursort(e):
  • Hauptschule Erftstadt-Liblar (Turnhalle), Eingang Poststraße
    Bahnhofstraße 7
    50374 Erftstadt
Kosten:
41,80 €

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