Gesundheit / Kursdetails

F-3003 Achtsamkeitstraining

Beginn Mi., 22.04.2020, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 36,90 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Anne Keßling

Jede Kursstunde ist einem bestimmten Aufmerksam- und Achtsamkeitsthema gewidmet, wie etwa dem Hören oder den Händen und Füßen. Auf Basis des Autogenen Trainings wird für eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele gesorgt.
Die Gedankenformeln werden passend zum Kursstundenthema in eine Phantasiereise integriert, so dass die "übliche" Reihenfolge auch variiert werden kann.
Zum Abschluss jeder Kursstunde wird der "Body-Scan" durchgeführt. Er lädt zu einem achtsamen Bewusstwerden und zur zunehmenden Dankbarkeit für den eigenen Körper ein.
Zusätzliche Impulse für das Üben zu Hause und den Alltag begleiten durch die Kurszeit des Achtsamkeitstrainings.
Bitte Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.




Kursort

Raum 008

Carl-Schurz-Str. 23
Erftstadt

Termine

Datum
22.04.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
29.04.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
06.05.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
13.05.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
27.05.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
03.06.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
10.06.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
17.06.2020
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)