Gesundheit / Kursdetails

G-3007 Achtsamkeitstraining

Beginn Do., 15.04.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,90 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Anne Keßling
Bemerkungen Decke, Socken und kleines Kissen

Jede Kursstunde ist einem bestimmten Aufmerksam- und Achtsamkeitsthema gewidmet, wie etwa dem Hören oder den Händen und Füßen. Auf Basis des Autogenen Trainings wird für eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele gesorgt.
Die Gedankenformeln werden passend zum Kursstundenthema in eine Phantasiereise integriert, so dass die "übliche" Reihenfolge auch variiert werden kann.
Zum Abschluss jeder Kursstunde wird der "Body-Scan" durchgeführt. Er lädt zu einem achtsamen Bewusstwerden und zur zunehmenden Dankbarkeit für den eigenen Körper ein.
Zusätzliche Impulse für das Üben zu Hause und den Alltag begleiten durch die Kurszeit des Achtsamkeitstrainings.
Bitte Decke, Kissen und warme Socken mitbringen.




Kursort

Raum 008

Carl-Schurz-Str. 23
Erftstadt

Termine

Datum
15.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
22.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
29.04.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
06.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
20.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
27.05.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
10.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
17.06.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)