K-3203 Beckenbodentraining

Der Kurs findet im Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der VHS, Carl-Schurz-Straße 23, statt.

Eine kräftige Bauchmuskulatur sorgt für eine gute Figur und eine aufrechte Körperhaltung. Sie entlastet die Wirbelsäule und beugt Rückenschmerzen vor. Im Kurs stärken Sie durch gezielte Übungen zudem Ihren Beckenboden, damit Sie auch künftig unbeschwert husten, lachen und hüpfen können und insgesamt ein gutes Körpergefühl entwickeln.
Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Männer. Er kann ggf. online stattfinden.
Solange die Corona-Pandemie noch virulent ist, bitten wir Sie, eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mitzubringen.