G-3011 Leben - Bewegen - Gesundheit: Bewegungsmeditation Tai Chi

Diese uralte und bis heute in Ostasien weit verbreitete Form der Körperkultur ist ausgesprochen vielseitig: Sie erlernen und üben langsame, fließende Bewegungen, die zu Entspannung und seelischer Ausgeglichenheit führen. Körperbewußtsein, Beweglichkeit und Atemvertiefung werden gefördert. Tai Chi ist die ideale Antwort auf unsere stressige Lebensweise. Konzentration und Fokussierung auf nur eine Aufgabe sind zentraler Teil des Übens. Dies hat einen enormen Einfluss auf unser Nervensystem und auf den gesamten Körper. Auf sanfte Art werden alle Muskeln und Gelenke des Körpers durchbewegt. Das Tai Chi Training wird begleitet von taoistischen Gesundheitsübungen.
Tai Chi ist überall durchführbar und für Menschen jeden Alters geeignet. Im Kurs wird die Lange Form des Yang-Stils praktiziert.