Gesundheit / Kursdetails

F-3004 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 19.09.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,90 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Anne Keßling

PME ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, das um 1930 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entsteht eine tiefe Entspannung für Körper und Seele, sowie eine sehr hohe Regenerationskraft.
PME ist leicht zu erlernen und daher auch für Menschen geeignet, die keine Erfahrung mit Entspannungstechniken haben. Schon nach wenigen Übungseinheiten können sich Verspannungen lösen und ein besseres Körpergefühl stellt sich ein.
Die Übungen werden durch kleine Fantasiereisen und Atemübungen ergänzt.
Bitte Decke, Socken und kleines Kissen mitbringen.




Kursort

Raum 008

Carl-Schurz-Str. 23
Erftstadt

Termine

Datum
19.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
31.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)