Gesundheit / Kursdetails

G-3003 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 28.01.2021, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,90 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Gudrun Rose
Bemerkungen Decke, Socken und kleines Kissen

PME ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, das um 1930 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entsteht eine tiefe Entspannung für Körper und Seele, sowie eine sehr hohe Regenerationskraft.
PME ist leicht zu erlernen und daher auch für Menschen geeignet, die keine Erfahrung mit Entspannungstechniken haben. Schon nach wenigen Übungseinheiten können sich Verspannungen lösen und ein besseres Körpergefühl stellt sich ein.
Die Übungen werden durch kleine Fantasiereisen und Atemübungen ergänzt.
Bitte Decke, Socken und kleines Kissen mitbringen.




Kursort

Raum 008

Carl-Schurz-Str. 23
Erftstadt

Termine

Datum
28.01.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
04.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
18.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
25.02.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
04.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
11.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
18.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
25.03.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)