Gesundheit / Kursdetails

H-3023 Regeneratives Yin-Yoga

Beginn So., 20.03.2022, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 1 Tag
Kursleitung Sabine Schölmerich

Mit diesem sehr ruhigen und einfachen Übungsstil pflegen Sie eine innere Haltung, die das "Sein" im Gegensatz zum "Tun" betont. Sie kommen in Ruhe an und nehmen Ihren Körper und Atem einfach nur wahr. Mit sehr langsamen Bewegungen, losgelöst vom natürlichen Atem, wärmen wir den Körper auf und gehen dann sanft in einfache Yin Positionen über. Unterstützt mit diversen Hilfsmitteln halten wir die meist am Boden praktizierten, langen Dehnungen mindestens drei Minuten, ohne dabei die Muskeln anzuspannen. Diese kleinen Inseln der Ruhe nutzen wir zur Wahrnehmung, was in unserem Körper und Geist geschieht.
Solange die Corona-Pandemie noch virulent ist, bitten wir Sie, eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mitzubringen. Der Kurs kann ggf. online stattfinden.



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Kursort

Raum 008

Carl-Schurz-Str. 23
Erftstadt

Termine

Datum
20.03.2022
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)