K-1607 Wander-Coaching in der Ville

Wandern ist eine der beliebtesten Freizeitaktivitäten. Wandern ist erholsam, reduziert Stress und ist insgesamt der Gesundheit zuträglich. Aber Wandern ist nicht gleich Wandern. An diesem Samstag lernen Sie ganz unterschiedliche Wanderstile kennen und können für sich entdecken, welche Art des Wanderns Ihnen guttut. Als Gesundheitscoach wird Ute Fröhlich Ihnen vermitteln, welche Wanderbelastung für Sie geeignet ist, Sie lernen das sportliche Wandern kennen und erfahren, wie Sie sich – hinsichtlich der Ausrüstung und des Trainings – auf eine Alpentour vorbereiten können. Daneben lernen Sie aber auch ganz andere, alternative Wanderstile kennen, vom meditativen Wandern über das Barfuß-Wandern bis hin zum Wander-Coaching, bei dem Sie das Wandern geleitet von Fragestellungen mit reflektierenden Gedanken verbinden. – Die 15 km lange Wanderung können sich alle zutrauen, die normal gesundheitlich belastbar sind. Auf bestimmten Weg- oder Geländestrecken können die Teilnehmenden in unterschiedlichem Tempo unterwegs sein. Ansonsten braucht man stabile halbhohe Schuhe, einen Rucksack und Verpflegung, am besten wäre hier ein Beitrag zum gemeinsamen Picknick.
Wir treffen uns vor dem VHS-Gebäude auf dem Marienplatz in Erftstadt-Liblar.