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L-3215 Wirbelsäulengymnastik - Nachmittagskurs

Beginn Mo., 08.01.2024, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 44,20 €
Dauer 10 Nachmittage
Kursleitung Anna-Maria Necker

In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie Ihre verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur lockern, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und wieder beweglicher werden. Dies ist in jedem Alter möglich und auch dann, wenn man vorher sportlich nicht oder wenig aktiv war. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung, erfahren Wissenswertes über die Wirbelsäule und Muskulatur und lernen, wie Sie Fehlbelastungen vermeiden und sich im Alltag und Beruf rückenfreundlich verhalten. Die Übungen, die Sie im Kurs lernen, können Sie ganz leicht auch zu Hause regelmäßig durchführen.


Bitte tragen Sie Hallenschuhe mit hellen Sohlen oder rutschfeste Socken und bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch oder einer Decke mit.




Kursort

Bahnhofstraße 7
50374 Erftstadt

Termine

Datum
08.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
15.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
22.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
29.01.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
05.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
19.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
26.02.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
04.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
11.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße
Datum
18.03.2024
Uhrzeit
17:00 - 18:00 Uhr
Ort
Bahnhofstraße 7, VHS-Standort Bahnhofstraße 7, (Turnhalle), Eingang Poststraße