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L-3211 Wirbelsäulengymnastik - Vormittagskurs für Ältere (60+)

Beginn Mi., 17.01.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 44,20 €
Dauer 10 Vormittage
Kursleitung Stefanie Müller

In unseren Kursen lernen Sie, wie Sie Ihre verspannte Nacken- und Rückenmuskulatur lockern, Ihre Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und wieder beweglicher werden. Dies ist in jedem Alter möglich und auch dann, wenn man vorher sportlich nicht oder wenig aktiv war. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung, erfahren Wissenswertes über die Wirbelsäule und Muskulatur und lernen, wie Sie Fehlbelastungen vermeiden und sich im Alltag und Beruf rückenfreundlich verhalten. Die Übungen, die Sie im Kurs lernen, können Sie ganz leicht auch zu Hause regelmäßig durchführen.


Bitte tragen Sie Hallenschuhe mit hellen Sohlen oder rutschfeste Socken und bringen Sie ein kleines Kissen und ein Handtuch oder einer Decke mit.



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Kursort

VHS-Gesundheitsraum

Carl-Schurz-Str.23
50374 Erftstadt

Termine

Datum
17.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
24.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
31.01.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
07.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
14.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
21.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
28.02.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
06.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
13.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
20.03.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23