G-3025 Yoga für Teilnehmende mit Yoga-Kenntnissen

"HATHA-YOGA" ist ein für Menschen jeden Alters erlernbarer Weg zu mehr Lebensfreude, Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie lernen verlangsamte, harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungen, Spannungs- und Entspannungsübungen und eine gezielte Atemtechnik. Dadurch bringen sie alle Körperfunktionen in ein gesundes Gleichgewicht. Muskelverspannungen, besonders im Rücken und Nacken, lösen sich. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert.
Bitte bringen Sie warme Sportkleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mit.