K-3029 Yoga für Teilnehmende mit Vorkenntnissen

"HATHA-YOGA" ist ein für Menschen jeden Alters erlernbarer Weg zu mehr Lebensfreude, Ruhe und Ausgeglichenheit. Sie lernen verlangsamte, harmonisch aufeinander abgestimmte Bewegungen, Spannungs- und Entspannungsübungen und eine gezielte Atemtechnik. Dadurch bringen sie alle Körperfunktionen in ein gesundes Gleichgewicht. Muskelverspannungen, besonders im Rücken und Nacken, lösen sich. Die Selbstheilungskräfte des Körpers werden aktiviert.
Bitte bringen Sie warme Sportkleidung, eine Decke und ein kleines Kissen mit. Solange die Corona-Pandemie noch virulent ist, bitten wir Sie, eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mitzubringen.
Einige Yogakurse können ggf. online stattfinden.