K-3025 Yoga für den Rücken

Wollen Sie Ihre Rückenbeschwerden lindern, sich entspannen und Energie tanken?
Rücken Yoga ist der Schlüssel für mehr Beweglichkeit in der Wirbelsäule.
Yoga hilft Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen. Auf der physischen Ebene sind Yogahaltungen in dynamischen Abläufen ein gut geeignetes Muskeltraining, sie kräftigen wirkungsvoll den gesamten Rumpf. Der Fokus liegt während der Stunde auf der bewussten Atmung, um hierdurch die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit zu steigern. Sie lernen, auch in der Anstrengung sich zu entspannen. Yoga wirkt vitalisierend und entspannend zugleich. Am Ende jeder Yogastunde wird eine Tiefenentspannung durchgeführt.
Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein Kissen und ggf. ein Getränk mit.
Solange die Corona-Pandemie noch virulent ist, bitten wir Sie, eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mitzubringen.