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F-3425 Gesundheitsorientiertes Lauftraining

Beginn Fr., 06.03.2020, 10:00 - 11:15 Uhr
Kursgebühr 52,25 €
Dauer 9 Vormittage
Kursleitung Doris Pfennig

Gesundheitsorientiertes Laufen ist der systematische und sanfte Weg zu mehr körperlicher Ausdauer, aktiver Entspannung und mentaler Stärke. Um die guten Vorsätze – wieder mehr Sport zu treiben und dabei das ein oder andere Kilo abzunehmen - in die Tat umzusetzen, ist es am effektivsten sich einer Gruppe anzuschließen, in der man sich gegenseitig motiviert und unterstützt. Unter der Anleitung einer ausgebildeten Lauftherapeutin können Sie in 12 Wochen vom absoluten Nicht-Läufer zum 30-Minuten Dauerläufer werden.
Die Kurse eignen sich aber auch für bereits Laufende, die ihre Technik verbessern oder Fehlbelastungen vermeiden möchten. Das Lauftraining wird ergänzt durch Übungen zur Beweglichkeit, Koordinationsübungen und ein Stabilisationsübungen für Rumpf, Bauch und Rücken. Der Kurs findet im Schloßparkstadion statt, so dass die Teilnehmenden ihr eigenes Lauftempo finden und individuell betreut werden können. Bitte bringen Sie bequeme Laufbekleidung und Laufschuhe mit.




Kursort

Bahnhofstraße
50374 Erftstadt

Termine

Datum
06.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
13.03.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
24.04.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
08.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
15.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
22.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
29.05.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
05.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar
Datum
12.06.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:15 Uhr
Ort
Bahnhofstraße, Schlossparkstadion, Bahnhofstraße, Erftstadt-Liblar