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E-3423 Nordic Walking richtig

Beginn Sa., 16.02.2019, 15:00 - 16:30 Uhr
Kursgebühr 32,60 €
Dauer 6 Termine
Kursleitung Eva Kraska

Nordic Walking trainiert das Herz und den Kreislauf und stärkt den Muskelapparat. Man muss keine Sportskanone sein, um diese Trendsportart auszuüben und das Walken ist schnell gelernt. Aber Achtung! Ohne jede Anleitung schleichen sich schnell Fehlhaltungen und Überlastungen ein. Wissen Sie, welche Oberkörperhaltung ideal ist? Wo steckt man den Stock am besten ein? Wie fest sollte man diesen umklammern? Welches Tempo ist richtig? Wie verändert man seine Haltung, wenn es bergauf oder bergab geht? Nordic Walking will gelernt sein und wir laden Sie ein, dies an einigen Nachmittagen zu tun, um dann in Zukunft sportlich aktiv an der frischen Luft unterwegs sein zu können. Treffpunkt ist der Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg in unmittelbarer Nähe des Bahnhofes in Ober-Liblar. Neueinsteiger/innen werden Stöcke gestellt.




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Termine

Datum
16.02.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg, Erftstadt-Liblar
Datum
23.02.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg, Erftstadt-Liblar
Datum
09.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg, Erftstadt-Liblar
Datum
16.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg, Erftstadt-Liblar
Datum
23.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg, Erftstadt-Liblar
Datum
30.03.2019
Uhrzeit
15:00 - 16:30 Uhr
Ort
Treffpunkt Parkplatz "Donatussee" am Schlunkweg, Erftstadt-Liblar