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E-3005 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 07.02.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 34,70 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Gudrun Rose
Gabriele Leininger-Krings

PME ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, das um 1930 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen entsteht eine Tiefenentspannung für Körper und Seele mit extremer Regenerationskraft. PME ist leicht zu erlernen und daher auch für Menschen geeignet, die keine Erfahrung mit Entspannungstechniken besitzen. Schon nach wenigen Übungseinheiten verbessert sich die eigene Körperwahrnehmung, Muskelverspannungen können sich lösen.
Mit Hilfe von Klangschalen wird die Entspannung nochmals vertieft. Alltagstaugliche Übungen, wie Atemtechniken, Entspannung des Schulter /- Nackenbereiches, sowie energetische Körperübungen runden das Training ab.

Der Kurs findet zum Kleingruppentarif statt.




Kursort

Carl-Schurz-Str. 23
Erftstadt

Termine

Datum
07.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
14.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
21.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
07.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
14.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
21.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
28.03.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)
Datum
04.04.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str. 23, VHS Erftstadt, E.-Liblar, Raum 008 (barrierefrei zugänglich)