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K-3004 Progressive Muskelentspannung

Beginn Do., 01.09.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 36,90 €
Dauer 8 Abende
Kursleitung Anne Keßling

PME ist ein sehr effektives Entspannungsverfahren, das um 1930 von dem amerikanischen Psychologen Edmund Jacobsen entwickelt wurde. Durch bewusstes An- und Entspannen bestimmter Muskelgruppen entsteht eine tiefe Entspannung für Körper und Seele, sowie eine sehr hohe Regenerationskraft.
PME ist leicht zu erlernen und daher auch für Menschen geeignet, die keine Erfahrung mit Entspannungstechniken haben. Schon nach wenigen Übungseinheiten können sich Verspannungen lösen und ein besseres Körpergefühl stellt sich ein.
Die Übungen werden durch kleine Fantasiereisen und Atemübungen ergänzt.
Bitte Decke, Socken und kleines Kissen mitbringen. Solange die Corona-Pandemie noch virulent ist, bitten wir Sie außerdem, eine eigene Gymnastikmatte oder ein großes Handtuch mitzubringen.




Kursort

VHS-Gesundheitsraum

Carl-Schurz-Str.23
50374 Erftstadt

Termine

Datum
01.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
08.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
15.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
22.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
29.09.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
20.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
27.10.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23
Datum
03.11.2022
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Carl-Schurz-Str.23, VHS-Gesundheitsraum im linken Seitentrakt der Carl-Schurz-Str. 23